prazdniki_i_nabor_vesa_1

Диет-банкет, или как праздновать, не набирая вес?

Праздники всегда становятся настоящим испытанием на прочность для нашей фигуры. Никому не нравится уныло грызть морковь или салат из зелени, когда все остальные с аппетитом уминают жареного гуся, бутерброды с … Подробнее →

v_perviy_raz_v_fitnes_klass

В первый раз в фитнес-класс

В очередной раз придирчиво осматривая себя в зеркале, человек здравомыслящий рано или поздно принимает историческое решение – изменить всю свою жизнь с ближайшего первого числа, с начала отпуска, Нового года … Подробнее →

fitnes_v_pare

Фитнес в паре: приятное с полезным

Занятия любительским фитнесом рекомендуются всем и каждому. Всегда есть какие-то проблемные места – там подтянуть, то убрать или подкачать. Согласитесь, что решиться на то, чтобы регулярно заниматься изнуряющими упражнениями, не так … Подробнее →

trenirovka_yagodic_i_beder

Тренировка ягодиц и бедер

Близится пляжный сезон. Разумеется, выглядеть привлекательно хочется всегда; но лето предъявляет особые требования к внешнему виду. Это ведь время коротких юбок, шорт и обтягивающих джинсов. Какой будет тренировка ягодиц и … Подробнее →

vsya_pravda_o_dietah

Вся правда о диетах

Естественное желание девушек выглядеть идеально эксплуатируют самым энергичным образом продавцы «счастья» — волшебных приборчиков для похудения, чудо-белья с эффектом сауны, «лечебного» чая, сжигающего жир. И всевозможных фантастических методик, которые бодро … Подробнее →

raschet_idealnogo_vesa

Как рассчитать идеальный вес

Расчет идеального веса  Определение значения слов «идеальный вес» сугубо субъективно. Для одних эталонным показателем служит стройная модель на подиуме, для других — это дама с пышными формами. Одни обязательно найдут … Подробнее →

10_prichin_zanimatsya_fitnesom

10 причин заниматься фитнесом

Заниматься ли фитнесом?  Многие женщины, глядя в зеркало накануне важной встречи, романтического свидания или в предвкушении нового купального сезона, грустно констатируют: давно пора взять себя в руки и записаться в … Подробнее →

kak_schitat_kalorii

Как правильно считать калории

Здоровье и красота Стройные красавицы и подтянутые атлеты, улыбающиеся со страниц глянцевых журналов, у многих людей вызывают желание обрести фигуру своей мечты. Да и навряд ли можно найти такого человека, … Подробнее →

golodanie_lechebnoe_i_stressovoe

Голодание лечебное и стрессовое

Периодическое голодание как способ избавления от лишнего веса  и очищения организма от образовавшихся шлаков был известен еще во времена Гиппократа и Авиценны, а его полезность нашла свое применение и в … Подробнее →

Mifi_o_priborah_dlya_pohudeniya

Приборы для похудения. Развенчание мифов

 Чудодейственные тренажеры и приборы для похудения Каждый человек, имеющий хотя бы поверхностные знания о том, что такое – моделирование своего тела, понимает, каких усилий это требует. По мановению волшебной палочки … Подробнее →