steroidi_mifi_i_realnost

Стероиды: мифы и реальность

Начнем издалека. Статья изначально задумывалась не как обличительная или, напротив, рекламная, а как попытка объективного анализа. Вокруг спортивной фармакологии и в самом деле сложилась довольно любопытная ситуация: те, кто принимает … Подробнее →

Andreas_Munzer_biographia

Андреас Мюнцер — человек, убитый мечтой

Австриец Андреас Мюнцер много лет мечтал стать похожим на Арнольда Шварценеггера. По сути, мечтал стать лучшим. И это при том, что в бодибилдинг он пришел исключительно по воле случая – … Подробнее →

trenirovki_na_silu

Программа тренировок на силу

Конечная цель тренировок любого пауэрлифтера — достижение максимального результата в каждом из трех базовых движений. Большая часть времени, которое мы проводим в зале, посвящена базовому тренингу со сравнительно высоким числом … Подробнее →

nachalnie_znaniya_o_powerliftinge

Пауэрлифтинг: вводная лекция

Эту статью нашего цикла о пауэрлифтинге мы посвятим базовым принципам тренинга и графику тренировок. Что из снаряжения стоит приобрести? Какие упражнения нужно делать? В каком режиме тренироваться? Как часто и … Подробнее →

powerlifting_glavnoe

Пауэрлифтинг: первое знакомство

Одна из наиболее отвратительных черт нашего времени, по скромному мнению автора — девальвация ценностей и сопутствующая ей подмена понятий. Дружба подменяется деловыми отношениями. Правдивость — дипломатичностью. Врагу мы можем пожать … Подробнее →

prisedaniya_baza_powerliftinga

Приседания со штангой. База пауэрлифтинга

Тема этой статьи из цикла о пауэрлифтинге — приседания. Как правильно приседать? Что делать, если от приседаний болят колени? Есть ли аналоги этому упражнению? Давайте разбираться. Рекорды Чтобы дать объективную … Подробнее →

Kevin_Levrone_biographia

Кевин Леврон – спортсмен, музыкант, актер и бизнесмен

Кевин Леврон, получивший среди фанатов бодибилдинга прозвище Мускульная Машина, никогда не страдал отсутствием интересов в жизни. Он успевал заниматься спортом и собственным бизнесом, совмещал любовь к хард-року и участие в … Подробнее →

periodizaciya_v_sporte

Периодизация тренировок

В статье мы расскажем о том, что представляет собой периодизация (циклирование) тренировок, зачем оно нужно и как может выполняться. Что это такое Периодизация — это циклическое изменение интенсивности тренировок, количества … Подробнее →

Lou_Ferrigno_biographia

Лу Ферриньо

Бодибилдинг – парадоксальный спорт. Как ни странно, но самых значительных результатов в нем часто добиваются люди, которых «добрый» социум с детства записывает в ряды аутсайдеров. История Лу Ферриньо, который за … Подробнее →

Vince_Taylor_biographia

Винс Тейлор – доверяя собственному телу

Винс Тейлор родился в 1956 году в Мэриленде (США), вырос во Флориде, а бодибилдингом начал заниматься в Германии, причем, в достаточно сознательном возрасте. В этот спорт люди приходят по-разному, одних … Подробнее →