Занятия с тренером


Не так редко клиенты, регулярно посещающие фитнес клуб, вдруг обнаруживают, что результаты тренировочного процесса либо не удовлетворяют их желаниям, либо вовсе отсутствуют. Причиной этого явления чаще всего становится неправильно подобранная программа, которую, зачастую, самостоятельно выбираете Вы сами. Либо неверно рассчитанный уровень нагрузки. Если у Вас нет фитнес стажа, или это было так давно, что и не вспомнить, советуем не пожалеть средств и начать заниматься с тренером.

Персональный тренер

Индивидуальные занятия с тренером 

Вы приходите в фитнес-клуб по различным причинам, имея самую разную мотивацию и подготовленность. Кто-то уже занимался спортом и хочет закрепить достигнутые успехи, кто-то просто хочет держать себя в тонусе, кого-то интересует внешняя красота. Тело любого человека — уникальный и неповторимый организм, обладающий своими характеристиками и возможностями, поэтому в основе персонального тренинга всегда лежит индивидуальный подход. В задачу персонального тренера всегда входит ориентация исключительно на Ваши личные пожелания, возможности и потребности. К нему же можно обратиться за рекомендациями по поводу сбалансированного питания. Даже освоение тренажеров последнего поколения может потребовать консультацию у специалиста. Ещё важно и то, что вместе с тренером можно составить наиболее удобный для Вас график тренировок. Еще один из очень важных моментов персонального тренинга – общение. Именно благодаря общению Ваша вовлеченность в процесс и эффективность тренировок могут повыситься в несколько раз. Фитнес — это увлекательное занятие, а для мужчин (учитывая значительные силовые нагрузки) это не только тренировка мышц, но и характера, воли, духа. И, наконец, индивидуальные занятия с тренером уберегут Вас от возможных травм и неприятных последствий неграмотно построенных тренировок.

Во время занятий с личным тренером вы добьетесь наивысших результатов в меньшие сроки и получите неоценимую помощь и поддержку. Кроме того, именно ваш персональный тренер сможет:

- провести фитнес-тестирование, которое позволит определить уровень Вашей подготовки и сможет помочь правильно поставить цели тренировки.

- составить подходящую исключительно Вам индивидуальную программу тренировок, соединяющую в себе различные виды нагрузок и фитнеса, исходя из Ваших возможностей, желаний и целей.

- построить график тренировок так, чтобы занятия проходили в нужное Вам время.

- рассчитать Ваш пульсовой диапазон, что немаловажно для максимально эффективного тренинга сердечно-сосудистой системы.

- определить и проконтролировать во время кардиотренировки такой важный параметр, как частота сердечных сокращений.

- позаботиться о том, чтобы Ваша тренировка была максимально безопасной (тренер правильно подберёт необходимый уровень нагрузок на мышцы и сердце, а кроме того отследит Вашу технику выполнения упражнений для того, чтобы Вы смогли избежать травм).

- проконсультировать по вопросам правильного подбора полезных для Вашего организма продуктов питания и поможет скорректировать Ваш ежедневный рацион.

- сможет вместе с Вами проконтролировать результат тренировочного процесса и оптимально скорректировать его течение, если результаты являются неудовлетворительными.

Именно персональный тренер является тем, кто сможет позаботится о Вас и Вашем результате. Поверьте, месяц персональных тренировок, пусть даже 2 раза в неделю, даст больший результат, чем полугодовое пребывание в зале без должной теоретической подготовки.

Но, не забывайте, вышенаписанное верно при условии высокой квалификации специалиста. О профессионализме того или иного тренера вам помогут судить либо рекомендации (в т.ч. внешний вид людей, пользующихся его услугами), либо, конечно же, спортивная форма самого тренера.

Девушка

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, на соответствующую иконку и поделитесь с читателями вашей соцсети. Спасибо.
Рубрика: Для женщин

Хотите знать больше?

Есть умные мысли?