Решила похудеть ? Рекомендации по борьбе с советчиками


Ниже я буду писать о женщинах, но, как можно догадаться, все это применительно и к мужской аудитории. 

Часто можно столкнуться с такой ситуацией: женщина решила внезапно похудеть и вообще начать вести более здоровый образ жизни; но стоит ей скинуть хотя бы килограмм пять, как большинство друзей и родственников начинают проявлять прямо-таки излишнюю заботу:  «Отчего это ты решила похудеть ?», «Ой, не слишком ли ты похудела ?», «Ты что, хочешь стать анорексичкой ?», «Одни кожа да кости остались ! Съешь-ка тортик», «Тебе срочно нужно набрать вес обратно ! Ты ведь себе все здоровье угробишь !» и т.д.

genshina_reshila_vnezapno_pohudet

Если такие замечания и комментарии носят дружеский и шутливый характер, то они могут даже развеселить, но если вас серьезно стараются принудить вернуться к вредным привычкам, сидячему образу жизни и перееданию, это может быть серьезной проблемой. Во-первых, вы можете в конце концов поддаться на уговоры, и лишние килограммы вернутся обратно. Во-вторых, даже если вы человек с железной волей, такие постоянные замечания могут испортить вам настроение, даже привести к депрессии.

Вообще причины таких «добрых советов» могут быть разнообразны. Во-первых, люди не любят новое, не понравится им и ваше новое «Я», ваше новое, более привлекательное и спортивное тело. Во-вторых, для многих людей вы будете постоянным укором: они ведь тоже могут начать вести здоровый образ жизни, правильно питаться, но им не хватает желания и упорства. А вам хватает, вы будете эдакой красной тряпкой, на которую все будут неосознанно бросаться. В-третьих, это может быть банальная зависть.

Вообще у нас в культуре есть определенный перекос: считается некрасивым указывать на лишний вес и обжорство, а вот комментарии и замечания по поводу излишней худобы не кажутся резкими и оскорбительными. Наоборот, их часто прикрывают напускной заботой о здоровье. Хотя какая разница между замечаниями «Какая ты толстая!» и «Какая ты худая!»? Они ведь оба касаются внешнего вида.

Итак, давайте разберемся, что же нужно делать, если женщина решила внезапно похудеть, а ей постоянно докучают комментариями и замечаниями насчет якобы слишком тонкой талии.

Во-первых, постарайтесь поменьше общаться с людьми, которые позволяют себе (по крайней мере, слишком часто и настойчиво) отпускать такие комментарии. Да, это могут быть ваши близкие друзья (насчет родственников писать не буду — их, как известно, не выбирают). Но если они не хотят воспринимать ваше новое «Я» — то такие ли они близкие друзья?

Попробуйте для начала с ними просто честно и открыто обо всем поговорить. Но это может и не помочь: скорее всего, в ответ вы получите уверения в заботе о вашем здоровье (вообще-то лишний вес вызывают массу заболеваний, не говоря уже об эстетических недостатках).

Во-вторых, постарайтесь почаще общаться с теми, кто хвалит и поддерживает вас в ваших нелегких начинаниях. Скорее всего, это будут люди, которые сами ведут здоровый образ жизни, следят за собой и регулярно посещают спортзал. Запомните, социальная оценка и одобрение очень важны.

В-третьих, не забывайте почаще себя хвалить, отмечать и подчеркивать даже малейшие успехи. Это не принято в нашей культуре (а вот выделять даже малейшие неудачи и недостатки у нас получается обычно даже слишком хорошо), так что, возможно, придется буквально учиться с нуля. Но, в конце концов, если вы сами себя не похвалите, то похвалы от другого человека вы можете просто не дождаться.

В-четвертых, если общения с людьми, которые внезапно начали обращать слишком большое внимание на вашу «излишнюю худобу», избежать не получается, то постарайтесь не акцентировать внимание на вашем новом образе жизни. На прямые расспросы отвечайте уклончиво: «Да, сбросила немножко, но не знаю почему». Можно даже соврать и сослаться на «рекомендацию врача». Советы любого доктора большинство людей воспринимает обычно как неоспоримую истину. Это не вы решили похудеть, это вас доктор заставил. Скорее всего, вас даже пожалеют и посочувствуют.

Помните, что ваше тело – это именно ваше тело; вы можете делать с ним все, что пожелаете — внезапно худеть и так же стремительно поправляться, заниматься гимнастикой, йогой или танцами. И если вы решили заняться собой и сбросить энное количество килограммов – то за вас можно только порадоваться. Вы заслуживаете всяческих похвал. А люди, которые снова хотят вас вернуть к перееданию и лишнему весу, самое меньшее, серьезно заблуждаются. Скорее всего, они воспринимают вас в качестве немого укора собственным недостаткам. Ставьте цели и достигайте их, не обращая внимания на разнообразные не очень приятные комментарии и «добрые советы».

Анекдот в тему:
Если женщина решила похудеть — значит она кому-то мстит!

Девушка

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, на соответствующую иконку и поделитесь с читателями вашей соцсети. Спасибо.

Хотите знать больше?

Есть умные мысли?