О вредных привычках и мышечном росте

Курение и бодибилдинг. Алкоголь и спорт.

Зачем Вы читаете эту статью? Полагаю, причин может быть всего две. Либо Вы сами являетесь жертвой этих вредных привычек (или одной из них) и хотите оправдать свои слабости перед самим собой. Либо же  хотите набраться красноречивыми фразами для наставления своих друзей на путь здоровья, что, без сомнений, является благой целью.

kureniye i bodybuilding

 

Курение и спорт -  о связи косвенной.

Насколько совместимы занятия спортом и вредные привычки? Очень много начинающих заниматься бодибилдингом атлетов сталкиваются с этим вопросом. Но не все задают его корректно – стало быть, и ответ не всегда полный. Когда они спрашивают о влиянии, к примеру, никотина на рост мышц, атлеты, часто имеют в виду прямую связь, забывая о косвенной.  Наши мышцы – это не только бицепс и грудь, не только трапеция с икрами. Основная мышца нашего тела – сердце.

Я думаю, не стоит блистать эрудированностью и упиваться собственным словоблудием на тему вреда табакокурения для сердечной мышцы. Это просто неоспоримый факт.

О влиянии смол с дымом на легкие, думаю, тоже говорить не стоит? А от наших с Вами легких очень сильно зависит, к примеру, интенсивность тренинга. Попробуйте-ка сделать 3-4 подхода становой тяги с одышечкой, и все сразу встанет на свои места.

Косвенную связь алкоголя с выхлопом от тренировок выявить тоже несложно. Помните “трех китов бодибилдинга?” По крайней мере, на двух из них – на диету в купе с режимом — алкоголь влияет  весьма значительно.

Загляните в таблицу, и Вы увидите, что спиртное (по большей части) весьма калорийный продукт. Поверьте мне! Хотя нет, верить не нужно! Я обещаю, Вы дойдете до этого сами – совмещать периодическое злоупотребление спиртным с соблюдением спортивной диеты просто физически невозможно.

Что же касается режима, то тут и так все понятно. Попойки в купе с похмельным синдромом отнимают достаточное количество сил и энергии. Ну и времени, само собой. А время, как мы знаем, бесценно.

Я вовсе не призываю всех ставить крест на отдыхе и расслаблении – спиртное, как известно, достаточно эффективный антидепрессант (хотя я лично совсем не пью, и это не мешает мне общаться с друзьями, коллегами и взаимодействовать с окружающим миром) Но, пожалуйста, не злоупотребляйте – во всем нужна умеренность.

Курение и спорт — о связи прямой.

Стоит ли говорить теперь о прямой связи? Вам правда нужны еще причины? Нужно рассказывать об уровне важных гормонов, о синтезе белка? Зачем нужны все эти исследования и цифры, если слова о вреде курения и алкоголя неэффективны? Курильщик не бросит курить, увидев фотографию пораженных опухолью легких.  Кроме того, само собой, он не бросит курить, если показать пальцем на крепкого мускулистого парня, сказав — “Он не курит”. В конечном итоге, каждый решает сам для себя. Задача близких и доброжелателей – мягко подтолкнуть к правильному решению. А решение заниматься спортом, отказавшись от пагубных привычек и зависимостей, неверным быть не может, в принципе.

В общем, отвечаю на ваш вопрос, совместимы ли курение и бодибилдинг. Нет! Для меня — нет! Я решил это сам! Потому что я хозяин своей судьбы, своих воли и привычек. Как и вы — своих.

Надеюсь, я сумел Вас подтолкнуть к правильным мыслям, а Вы, в свою очередь, не останетесь равнодушными к здоровью окружающих людей.

Девушка
Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, на соответствующую иконку и поделитесь с читателями вашей соцсети. Спасибо.
Рубрика: Полезные статьи
Хотите знать больше?

Есть умные мысли?