Правила поведения в тренажерном зале или фитнес центре

Некоторое время назад я проживал на крайнем севере, в замечательном некогда закрытом военном городке, где жили, в основном, военнослужащие-подводники со своими семьями. Довелось мне посещать тамошнюю тренажерку, где в совершенно непринужденной атмосфере одновременно занимались старший офицерский состав, контрактники и срочники. Все ребята были вежливыми и предупредительными, вне зависимости от звания, происхождения и прочих социальных статусов – как только люди переступали порог зала, они становились абсолютно равными друг другу. Становились просто атлетами – без рангов и чинов.

Но иногда эту идиллию безжалостно нарушало трио весьма и весьма фактурных ребят. Кроме выдающихся форм ребята выделялись, к сожалению, еще и абсолютным неумением вести себя на публике. Даже на такой неприхотливой публике как мы – парни нарочито гремели гантелями и блинами, а также сопровождали каждый свой подход (и подход товарищей) потоком крепкой отборной нецензурной брани. Я далеко не ханжа и не привереда, но между ругаться и РУГАТЬСЯ и лязгать и ЛЯЗГАТЬ существует вполне четкая граница. В конечном счете, ребятам на эту границу и указали — объяснили, что такое поведение некорректно и недопустимо.

Как нужно вести себя в фитнес центре

Это было вступление. Но теперь, думаю, очевидно, о чем именно я хочу сегодня с вами поговорить, друзья. А обсудить с вами я хочу правила поведения в тренажерном зале (ну или в фитнес центре, кому как). Большинство из этих правил весьма банальны; и, если вы не откровенный социопат, проблем с их соблюдением быть не должно.

  • Будьте вежливы по отношению к людям, занимающимся с вами в одном зале. Вне зависимости от веса, пола, возраста, опыта, телосложения, религиозных или политических взглядов – перед вами такой же атлет, как и вы. Не лучше и не хуже.
  • Не нужно донимать тренирующихся в зале женщин своим навязчивым мужским вниманием.  Даже если вы весите за сотню килограмм, вы просто не можете знать, кто придет отстаивать честь дамы (и сколько их будет) — это вопрос здравого смысла и вашей собственной безопасности. Поверьте на слово – даже если у вас самые благие намерения в отношении той или иной участницы движения “за здоровую жизнь” – рано или поздно вам таки сделают замечание и, вероятно, даже не в устной форме. Просто возьмите за правило – в зале люди занимаются, а для знакомств существуют другие места.
  • Не разбрасывайте снаряды.  Взяли гантель со стойки – положите на стойку. Взяли с пола – положите на стойку. Лучше подавать хороший пример, нежели дурной.
  • Старайтесь вести себя относительно тихо. Я в том плане, что мне известна куча мест, где гормоны просто таки зашкаливают – крики и стоны при жиме штанги стоят как из “чертова котла” – и это считается нормальным (ну атмосфера там такая). Но даже в этом случае перегибать не стоит – умеренность все-таки великий добродетель.
  • Не навязывайтесь другим атлетам. Если у человека нет желания вам что-то объяснять – значит, у него нет желания. Нужно уважать это. В любом случае, перед тем как задать вопрос обязательно дождитесь конца подхода.
  • Не лезьте к коллегам по тренажерному залу с советами. Любой совет ценен тогда, когда он своевременен. Поверьте, если у человека возникнут вопросы – он сам спросит. Исключительным случаем может являться разве что осязаемая перспектива новичка травмироваться из-за полного незнания техники, или же абсолютного пренебрежения правилами безопасности. В этом случае вы можете попробовать дать рекомендацию, но будьте в ней уверены, чтобы самому не выглядеть глупо.
  • Если человек не нарушает порядка в зале и ведет себя в целом прилично, отказывать ему в подстраховке — плохой тон.
  • Не занимайте тренажеры надолго (особенно основные). Выполнили свои 4 подхода – освободите место для других. Некоторые ребята привыкли беседовать со своими приятелями, сидя на скамье для жимов как на тахте – таких не любит никто.
  • Старайтесь выглядеть более-менее опрятно. Никто не спорит, старые трикошки – ваши неизменные спутники в мире гантелей уже десяток лет – они без тени сомнений  очень круты. Но если у этих трикошек дыра с кулак на правой ягодице, лучше будет их все же сменить.   

Вот, наверное, и все, господа — все, что вспомнилось сходу. Основные правила поведения в тренажерном зале (фитнес-центре). Правила-рекомендации, так сказать. Но все мы люди я думаю, неглупые – в случае чего, додумаем сами и в грязь лицом не ударим.

Спасибо, что слушали меня. Спокойных вам тренировок и дружественной атмосферы.

Девушка
Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, на соответствующую иконку и поделитесь с читателями вашей соцсети. Спасибо.
Рубрика: Это нужно знать
Хотите знать больше?

Есть умные мысли?