griga_i_silovoi_sport

Паховая и пупочная грыжа

Занятия силовыми видами спорта могут стать причиной образования грыжи. Это происходит во время подъема тяжестей и выполнения спортсменом различных силовых упражнений. Существует определенная предрасположенность к появлению грыжи, она зависит от … Подробнее →

povregdeniya_goleni

Чем опасна травма голени ?

Наверное, нет спортсмена, который не сталкивался бы с такой травмой как ушиб голени. Зачастую от нее страдают именно те, кто занимается интенсивными видами спорта: легкоатлеты, баскетболисты, футболисты и так далее. … Подробнее →

profilaktika_sportivnogo_travmatizma

Профилактика травматизма в силовом спорте

Профилактика спортивного травматизма  Нет секрета в том, что неотъемлемой частью любого вида силового спорта (бодибилдинг, пауэрлифтинг) являются травмы. В большинстве случаев в зоне риска находятся: позвоночник, суставы, связки, мышцы. В … Подробнее →

upragneniya_pri_bolyah_v_kolenyah

Силовые упражнения и больные колени

Многие люди приходят в тренажерный зал уже в довольно немолодом возрасте, и часто у них есть какие-то небольшие повреждения или хронические боли в различных частях тела. Нередко этими частями бывают … Подробнее →

pochemu_moget_bolet_serdce

Почему болит сердце ?

Специфика и различия болей в сердце. Бодибилдинг и пауэрлифтинг. Почему возникают боли в области сердца ? Введение Сердце является главным органом человека, ведь оно отвечает за обеспечение насыщенной кислородом и … Подробнее →

travmi_plecha_profilaktika

Травмы плеча

 Травмы плечевого сустава в силовых видах спорта Каждый спортсмен, занимающийся бодибилдингом или пауэрлифтингом, знает, что такое боль после  силовых упражнений. К сожалению, в тяжелой атлетике, когда смысл любой тренировки заключается … Подробнее →

travmi_loktevogo_sustava_profilaktika

Травмы локтевого сустава

Повреждение локтевого сустава. Травмы локтевого сустава и их профилактика (бодибилдинг и пауэрлифтинг) Интенсивные силовые тренировки в пауэрлифтинге и бодибилдинге часто ведут к травмам локтевых суставов. Базовые тяжелоатлетические упражнения, которые выполняются … Подробнее →

Травмы позвоночника и их профилактика

Травмы позвоночника

  Как избежать травм позвоночника в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Профилактика травм позвоночника Позвоночник — главная из опорных структур тела (без должной активности со стороны которой человеку невозможно даже удержать вертикальное … Подробнее →

peretrenirovannost_i_bol_posle_treninga

Боль после тренировки

Боль после тренировки: понятие «хорошей» и «плохой боли» В связи с бесконечным стремлением человечества усовершенствовать свою фигуру, с каждым днем возрастает число тех, кто целыми выходными пропадает в фитнес центрах … Подробнее →