Жиросжигатели
- Автор admin
- 20 Декабрь, 2012
- Нет комментариев
Жиросжигатели в бодибилдинге и фитнесе (спортивные жиросжигатели)
Известно, что человек, который стремится похудеть, должен строго следить за тем, чем он питается. В профессиональном спорте, где идет постоянная подготовка к различным соревнованиям, все обстоит совершенно по-другому. Поэтому многим спортсменам свойственно принимать спортивные добавки. Они помогают сжечь лишнюю жировую прослойку, сохраняя при этом мышцы в целости и сохранности. Ведь для каждого профессионального бодибилдера очень важными являются не только объем, но и рельефность мускулатуры.
Итак, жиросжигатели (или, как их еще называют, спортивные жиросжигатели) – это пищевые добавки, способные оказывать влияние на жировой обмен. На сегодняшний день практически все они изготовляются на основе сырья растительного происхождения и не приносят вреда организму, если конечно придерживаться установленной дозы.
Эффект жиросжигателей и их виды
Одной из самых актуальных проблем в фитнесе и бодибилдинге, является наличие лишнего жира. И если спортсмен хочет действительно быстро похудеть, то он вынужден не только изменить рацион своего питания, но и пользоваться пищевыми добавками. Все жиросжигатели разделяют на два вида: липотропные и термогенные.
Липотропные спортивные добавки в своем составе содержат преимущественно L-карнитин, хром, метионин. Их основная функция заключается в переноске и утилизации жиров.
Производители утверждают, что данные препараты в сочетании с экстрактами трав, которые способствую выведению излишка жидкости, дают ощутимый эффект. Следует отметить, что добавки, попадающие в эту категорию, работают относительно медленно, но они делают минимальной вероятность повторного появления жировых отложений.
Термогенные препараты в большинстве своем состоят из кофеина, эфедрина, холина, L-карнитина и других подобных веществ. Довольно часто в термогенных комплексах используется экстракт зеленого чая и другие растительные добавки. Именно они способствуют снижению аппетита, укрепляют иммунную систему и благоприятно влияют на обмен веществ. Плюс ко всему зеленый чай, считается самым мощным антиоксидантом, который направлен на борьбу со свободными радикалами.
Заявлено, что препараты термогенного комплекса в значительной степени повышают скорость метаболизма, вместе с тем ускоряя жировой обмен. Помимо всего прочего, они укрепляют организм спортсмена, делают его более выносливым.
Основные правила применения
Не смотря на массу положительных моментов, начиная прием подобных препаратов, следует знать, что они противопоказаны людям, имеющим заболевания щитовидной железы, страдающим от гипертонии или сахарного диабета.
Не рекомендуется принимать спортивные добавки вечером, так как это может быть чревато нарушением сна. Самым оптимальным временем для употребления препаратов, считается утро перед тренировкой. Также, очень важно не превышать дозировку, указанную в инструкции.
Если имеет место проявление побочных эффектов, таких как: нервное возбуждение, рвотные позывы, аллергия, нарушение сна, дозу следует уменьшить или вовсе временно прекратить прием препарата.
Жиросжигатели, принимают в соответствии с указанным в инструкции курсом от 2-4 недель, при этом строго соблюдая диету, для достижения оптимального результата. Между каждым циклом рекомендуется делать перерыв примерно 2 недели, в противном случае происходит привыкание и снижается эффективность действия.
Следует отметить, что спортивные добавки (основные виды) — при разумном их применении и при соблюдении других аспектов диеты и тренировок — не только помогают избавиться от лишнего жира, но и благотворно влияют на общее самочувствие и здоровье человека. Главное — не ждать моментального волшебного эффекта, так как это все же побочное средство, а не панацея. Кроме того, не забывайте: перед приемом любого препарата, воздействующего на обмен веществ, следует обязательно проконсультироваться со специалистом.
Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, на соответствующую иконку и поделитесь с читателями вашей соцсети. Спасибо.
Есть умные мысли?